Kun rakkaamme ja me ikäännymme, on tärkeää varmistaa, että saamme asianmukaista hoitoa ja tukea arjessa jaksamisen tueksi.
Tämä asia korostuu, koska moni haluaa nykyään asua kotona mahdollisimman kauan. Listasimme neljä vinkkiä, joiden avulla saat tukea läheisillesi ja itsellesi käyttäen Viola-kotiyhdistyksen palveluita.
Sinun ja läheisesi tarpeiden tasapainottamiseen – Viola-kotiyhdistyksen vinkit
1. Luo turvallinen ja mukava asuinympäristö
Varmasti tärkeimpiä asioita ikääntyvän kotona asumisessa on turvallisen ja viihtyisän elinympäristön luominen. Varmista, ettei kotona ole kompastumisvaaraa – kiinnitystankojen asentaminen kylpyhuoneeseen voi tarjota ison avun. Varmista, että lempi lepotuoliin on helppo päästä istumaan ja sieltä pois. Violan Lähitorin fysioterapeutin vastaanotolla voit maksutta kartoittaa mm. apuvälineiden tarpeen.
2. Ravitseva kotiruoka osana arkea
Ikääntyessämme ravitsemukselliset tarpeemme muuttuvat, ja on tärkeää panostaa ravitseviin aterioihin. Aina ei omat tai läheisen voimat riitä, joten joskus on hyvä turvautua ulkopuolisen apuun.
Tarvitsetko lisää vinkkejä ja neuvoja ravitsemukseen liittyen? Violan Lähitorin sairaanhoitajan vastaanotolla, tiistaisin klo 11.00-12.00, voit keskustella mm. mitä kaikkea on otettava huomioon ikääntyvän ruokavaliossa.
Hemmottele itseäsi ja läheistäsi ja hae päivän ateriasi Ravintola Violasta. Ravintola Viola tarjoaa perinteitä kunnioittaen tehtyä kotiruokalounasta vuoden jokaisena päivänä.
3. Arkeen aktiviteetteja
On tärkeää olla mukana toiminnoissa, jotka pitävät sinut ja läheisesi henkisesti sekä fyysisesti aktiivisina. Tämä voi sisältää mitä tahansa pulmapeleistä ja lautapeleistä kevyeen tuolijumppaan. Violan Lähitori tarjoaa maksuttomia ryhmiä ja tapahtumia, joiden avulla saat itsellesi ja läheisellesi lisää sisältöä arkeen.
Tutustu Violan Lähitorin viikko-ohjelmaan ja liity joukkoomme!
4. Pidä itsestäsi huolta
Lopuksi on tärkeää muistaa huolehtia omasta hyvinvoinnista. Välillä voi olla huolia ja stressiä, joten on tärkeää pitää taukoja, kun niitä tarvitset, ja hakea apua tarvittaessa.
Violan Lähitorin palveluohjaaja toimii arjen apuna jos/kun sitä tarvitset. Saat apua maksutta mm. Kelan tukiviidakkoon sekä vinkkejä arjessa pärjäämiseen. Violan Lähitorin palveluohjaaja on hyvä ensikontakti, kun mietit mihin Lähitorin maksuttomiin ryhmiin sinä tai läheisesi voisitte osallistua.
Yhteenvetona voidaan todeta, että ikääntyminen tuo mukanaan omia haasteitaan, mutta oikeilla tuella ja palveluilla se voi olla myös uskomattoman onnellinen matka. Viola-kotiyhdistys tarjoaa laajan valikoiman tuotteita ja palveluita, joiden avulla saat parasta mahdollista hoitoa läheisillesi ja itsellesi, joten älä epäröi ottaa heiltä apua.
Muista pitää huolta myös itsestäsi ja hakea apua, kun sitä tarvitset.